發(fā)表在《英國皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)B：生物科學(xué)》（Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences）上的研究中，來自美國德克薩斯基督教大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)通過迄今為止最廣泛的研究表明,，個(gè)體面部吸引力與免疫系統(tǒng)功能有關(guān)。

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）結(jié)合新研究并采訪專家,，為你分析顏值和免疫力之間的關(guān)系,，并教你補(bǔ)上身體的“免疫短板”。

受訪專家

北京大學(xué)第一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 張卓莉

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師 羅卉

北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)系副主任,、教授 王月丹

好看的人免疫功能更強(qiáng)大？

該研究涉及了159名平均年齡20歲的參與者（79人為女性）,。所有參與者都提前接受了檢測,，確保無慢性病史、無精神疾病,、非肥胖,，參加研究前2天未使用類固醇和抗炎藥物，不運(yùn)動(dòng),、不飲酒,。研究人員評(píng)估了每個(gè)人的免疫系統(tǒng)狀態(tài)、身體炎癥水平和自我報(bào)告的健康狀況,。

參與者的照片由另外492名平均年齡25歲的參與者（其中259名為女性）,，在網(wǎng)上調(diào)查中進(jìn)行了吸引力評(píng)級(jí)。

研究人員發(fā)現(xiàn),，那些被評(píng)為“長相有吸引力”的人,，具有相對(duì)健康的免疫功能，特別是在細(xì)菌免疫方面,。

參與者中較高的炎癥水平和吸引力之間沒有聯(lián)系,。這可能表明，與急性疾病的跡象相比,，面部吸引力是免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的一個(gè)更好的代表,。

簡而言之，面部吸引力的主要作用,，可能不是為了避免一個(gè)生病的伴侶,，而是為了避免一個(gè)可能會(huì)影響你未來后代健康的伴侶。

研究者表示,，這不足以確定人類美學(xué)存在的原因,，以及面部吸引力可能服務(wù)于某種進(jìn)化目的，還需要進(jìn)一步的研究來驗(yàn)證,，并探索是什么推動(dòng)了身體吸引力和免疫功能之間的聯(lián)系,。

免疫力是人體的護(hù)衛(wèi)隊(duì)

作為人體健康的護(hù)衛(wèi)部隊(duì)，免疫系統(tǒng)主要由兩大部分組成：先天免疫和后天免疫。人患病時(shí),，不管是先天免疫,，還是后天免疫，都將奮勇殺敵,。

先天免疫

在人一出生時(shí)就具備,，第一梯隊(duì)是皮膚、黏膜,，以及黏膜的分泌物,，如乳酸、脂肪酸,、胃酸和酶等,。第二梯隊(duì)是體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞，如中性粒細(xì)胞,、巨噬細(xì)胞等,，對(duì)多種病原體都有防御作用。

中性粒細(xì)胞“追殺”金黃色葡萄球菌

后天免疫

人出生后,，通過不斷接觸新鮮事物,，逐漸建立起來的，其只針對(duì)某一特定的病原體或異物起作用,。身邊環(huán)境對(duì)其影響非常大,，不同人后天免疫的差別也很大。

后天免疫系統(tǒng)由免疫器官（包括胸腺,、淋巴結(jié)和脾臟等）,、免疫細(xì)胞（如T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞等）,、免疫因子等構(gòu)成,。

在身體發(fā)揮免疫作用時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生一些免疫分子,，包括免疫球蛋白,、補(bǔ)體以及各種各樣的細(xì)胞因子、趨化因子等,。

免疫力不是越強(qiáng)越好

免疫力需要處在一個(gè)平衡狀態(tài),，身體才健康。當(dāng)免疫系統(tǒng)處于失衡狀態(tài)時(shí),，一般會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)現(xiàn)象：

免疫力減弱

此時(shí)身體易出現(xiàn)病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的各種疾病,，如病毒性感冒等。

腫瘤也是在類似的機(jī)理下形成的：腫瘤細(xì)胞非常聰明,，它會(huì)生成一些物質(zhì),，讓監(jiān)視它的“守衛(wèi)”睡著，沒人看管就毫無顧忌地生長。

《美國科學(xué)院院刊》刊登的一篇論文提出推測：衰退的免疫系統(tǒng),，才是導(dǎo)致癌癥發(fā)病率增加的首要原因,。

免疫力過強(qiáng)

免疫功能過于強(qiáng)大，免疫細(xì)胞會(huì)對(duì)來自外界的非致病因素（比如花粉,、毛發(fā)等）發(fā)起攻擊,，導(dǎo)致過敏反應(yīng)。

嚴(yán)重時(shí),，免疫細(xì)胞甚至?xí)糇陨碚＝M織和器官,，引發(fā)自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,。女性更容易患上某些自身免疫性疾病。

需要提醒的是,，各年齡段的人面臨的“免疫危機(jī)”不同：

兒童和青少年：過去環(huán)境不衛(wèi)生，易因寄生蟲,、細(xì)菌或病毒引起感染性疾?。滑F(xiàn)在環(huán)境太干凈,，可能被過敏性疾病困擾,。

中年人：30歲后人體免疫功能開始走下坡路，中年時(shí)期是經(jīng)濟(jì)壓力,、精神壓力最大的階段,，作息不規(guī)律、營養(yǎng)跟不上,，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)易出問題,。

老年人：65歲后免疫功能不可避免地又下了一個(gè)臺(tái)階。易感冒,、過敏,、感染，經(jīng)常失眠,、食欲不振,、疲憊乏力、面黃肌瘦等,，要留意身體免疫失調(diào),。

7件事補(bǔ)齊“免疫短板”

影響免疫平衡的因素有很多，遺傳,、年齡,、情緒、壓力、睡眠,、飲食,、環(huán)境等都會(huì)讓免疫失衡。想要免疫功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),，生活中可以做好以下幾件小事,。

防寒保暖

冬春交替氣溫起伏大，部分人免疫系統(tǒng)不穩(wěn)定,，易引發(fā)疾病,，尤其是老人和孩子，注意防寒保暖,。

在正常的體溫范圍內(nèi),，存在體溫越高免疫力越強(qiáng)的現(xiàn)象。因?yàn)轶w溫高有利激活人體內(nèi)更多的免疫細(xì)胞,，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物,。

管好慢病

有基礎(chǔ)疾病者免疫力較差，要遵醫(yī)囑治療,，控制好病情,，不給病毒可乘之機(jī)。

營養(yǎng)均衡

在保證食物多樣,、飲食均衡的前提下,，適量補(bǔ)充以下7種營養(yǎng)素，有助增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的防御能力,。

適度鍛煉

運(yùn)動(dòng)有助提高心肺功能,，增強(qiáng)病毒感染狀態(tài)下的機(jī)體耐受程度?？茖W(xué)研究表明,，長期適量運(yùn)動(dòng)能保護(hù)機(jī)體免疫力，降低患傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

作息規(guī)律

熬夜會(huì)擾亂人體生物鐘,，影響免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力和防御能力。建議保持作息規(guī)律,，每天睡7~8小時(shí),，有助保持免疫系統(tǒng)的固有節(jié)律。

穩(wěn)定情緒

美國斯坦福大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量,。

建議保持愉悅的心情，尤其是老年人,，不要過度焦慮恐慌,，可通過運(yùn)動(dòng),、讀書、與親友聊天等方式減輕心理壓力,。

注射疫苗

接種疫苗是增強(qiáng)某些疾病免疫力的重要手段,，也是預(yù)防傳染病最省錢的方式，對(duì)兒童,、老年人來說尤為重要,。▲

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